我从小就有一个毛病，总是爱吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总能让我食欲大开。可惜，这个习惯也给我带来了不少麻烦。最近，我又开始感到喉咙痛，扁桃体发炎，反复复发，简直让人抓狂。

我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一下。医生很快就回应了我的请求，开始详细询问我的病情和症状。我向他描述了自己的情况，并上传了之前的检验报告单。

医生告诉我，这些症状可能与我抽烟抽多了有关。上个月，我因为工作压力大，开始抽烟，结果就引发了这次的喉咙痛和扁桃体发炎。医生建议我多休息，少熬夜，忌烟酒及辛辣刺激性食物和冷凉食品，多饮白开水注意保暖。他还开了一些药方，包括抗病毒药物和抗过敏药物，希望能帮助我缓解症状。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，晚上也会尽量早点休息。同时，我也开始注意饮食，尽量避免吃辣的东西。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的喉咙痛和扁桃体发炎的症状开始减轻了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚痰湿的症状及调理方法，如何正确地使用药物等等。这些知识不仅帮助我更好地管理自己的健康，也让我更加珍惜生命中的每一天。

最后，我想说一句，感谢京东互联网医院的医生们，他们的耐心和专业让我在最困难的时候找到了希望。也感谢自己，能够在这个过程中成长和改变。健康无小事，希望大家都能重视自己的身体，遇到问题及时就医哦！