我从小就有一个习惯，每天早上起床后，总要先用脚尖轻轻地触碰地面，仿佛这样可以驱散一夜的疲惫。可最近，这个小动作却变成了我每天的噩梦。每次一触碰到地面，脚跟底部就会传来一阵刺痛感，像针扎一样，让我不由自主地皱起眉头。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间坐着工作，脚部血液循环不畅所致。可随着时间的推移，这种疼痛感越来越强烈，甚至在我走几步路后也不会消失。尤其是在近两周开始慢跑、步行运动后，右脚后跟两侧的疼痛感更是加剧了，走路及用手按压都会引起剧烈的疼痛。

我开始担心起来，难道是我运动不当，导致了某种伤害？还是说，这种疼痛感背后隐藏着更严重的健康问题？我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过线上问诊，我向医生详细描述了我的症状和近期的运动情况。医生很快就给出了初步的诊断：可能是跟腱炎或足底筋膜炎引起的疼痛。

医生建议我先休息一段时间，停止运动，避免加重伤势。同时，他还推荐了一些肌腱牵伸训练的方法，帮助我缓解疼痛。对于疼痛的缓解，医生也给出了多种外用药膏的建议，并开具了处方。整个问诊过程非常顺畅，医生不仅专业而且耐心，让我感到非常安心。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了相应的治疗和锻炼。虽然疼痛感并没有立即消失，但我能明显感觉到它在逐渐减轻。更重要的是，通过这次经历，我也意识到了健康的重要性，开始更加注重自己的生活习惯和运动方式。

现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。否则，可能会因为疏忽而让问题变得更加严重。京东互联网医院的线上问诊服务真的非常方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。希望更多的人能够了解和使用这项服务，及时关注自己的健康问题。