我从小就有一个习惯，喜欢舔自己的舌头。可能是因为小时候总是口干舌燥，舔舌头能暂时缓解一下不适。然而，最近我发现自己的舌头上开始出现白色斑块，吃东西时总有苦味，尿也变得特别多。这些症状让我非常困扰，于是我上网搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。

在网上，我看到有人说这是脾肾虚的表现，需要吃中成药来调理。于是，我开始尝试各种中成药，但效果并不明显。我的舌苔依然很厚，白斑也没有消失。更糟糕的是，我的大便开始变得不太正常，一吃东西就想上厕所，但又解不了多少。晚上十一点左右我就休息了，但老是想喝水，喝水也很多。这些症状让我非常焦虑和窘迫。

我决定去看医生，希望能找到一个专业的解决方案。医生听完我的描述后，认为我可能是寒湿内阻，需要进一步检查。医生建议我去大医院做甲功和血糖等检查，并面诊。虽然我有些担心，但我知道这是必要的步骤，于是决定明天去检查。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否是我平时的饮食和作息不规律导致了这些问题？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，保持良好的作息习惯。同时，我也开始关注自己的心理健康，学会放松和调节自己的情绪。

我很感谢医生给我的建议和帮助，也很感激自己有勇气面对和解决这些问题。健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望我的经历能给其他人一些启示和帮助。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相支持和鼓励，一起走向更健康的生活。