我从小就有一个小小的烦恼——头皮屑。每次洗完头，梳子上总是会留下一层白色的粉末，像雪花一样。妈妈总是说这是因为我太爱吃零食，营养不均衡导致的。可我总觉得这不是那么简单。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了头皮屑可能是脂溢性皮炎和毛囊炎的症状。我吓了一跳，赶紧去找医生看。医生问了我很多问题，包括家人是否有类似情况、我平时的生活习惯等等。最后，他告诉我，我的确是患了脂溢性皮炎和毛囊炎。

我很沮丧，感觉自己像个怪物一样。医生安慰我说，这很常见，很多人都有这种问题。他给我开了一些药膏，并告诉我要注意头皮的清洁和保湿。我按照医生的建议做了，果然，头皮屑慢慢减少了，头皮也不再那么痒了。

但是，好景不长。有一天，我突然发现头皮上长了很多小红点，摸起来很疼。医生说这是毛囊炎引起的，需要用抗生素治疗。我很担心，怕这些药物会对我的身体产生副作用。医生告诉我，只要按照说明书上的剂量使用，就不会有问题。

我开始用药，头皮上的红点逐渐消失了。可是，新的问题又出现了。我的头发开始掉得厉害，每次洗头都能看到一大把头发掉下来。我很害怕，怕自己会变成秃头。医生说这是因为毛囊炎引起的，需要用一些特殊的洗发水和护发素来治疗。

我按照医生的建议做了，头发的掉落情况有所改善。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，保持良好的作息时间。慢慢地，我的头皮和头发都恢复了健康。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。我们不能因为一些小问题而忽视自己的身体。同时，我也很感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医吧！