我从小就喜欢看书，小时候总是趴在桌子上，埋头苦读。长大后，工作也需要长时间坐在电脑前。四年前，我开始感到肩膀有些不适，坐久了就会有针刺般的疼痛。起初，我并没有太在意，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。最近两天，连站着和躺着都能感受到那种隐隐的疼痛。

我知道这不是什么好兆头，于是决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是肩袖损伤或冈上肌综合征。听到这个结果，我不禁有些担忧。医生安慰我说，这种情况很常见，尤其是在长时间保持同一姿势的人群中。然后，他给我开了一些药，并建议我进行按摩和物理治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，肩膀也变得更加灵活。同时，我也开始注意自己的坐姿和工作习惯，尽量避免长时间保持同一姿势。现在，我的肩膀已经完全恢复正常了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医。同时，也要注意日常生活中的细节，避免不良习惯对身体造成伤害。京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们的建议和治疗方法都非常有效。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，非常方便和实用。记住，健康是最重要的财富，大家一定要好好珍惜它！