我从小就是一个体弱多病的孩子,经常感冒、咽喉炎、口腔溃疡和面部粉刺。每次去医院,医生总是说我免疫力下降了,需要补充维生素。可我总是忘记或者懒得去买那些维生素药丸。直到有一天,我在网上看到一个关于肾虚体质的文章,才开始意识到自己的健康问题可能不仅仅是缺乏维生素那么简单。
我决定去看一位营养科医生,希望能找到解决问题的方法。医生问了我很多关于饮食和运动习惯的问题。我告诉她我比较挑食,最近因为过敏不能吃很多菜,水果也很少吃,运动更是没有。医生说我的情况很常见,很多人都因为饮食不均衡和缺乏运动而导致免疫力下降。
医生建议我可以考虑服用乳清蛋白粉来增加免疫力,并且在饮食中多摄入一些维生素。对于维生素的补充,医生推荐我直接补充复合维生素,因为它具有协同作用,对于增加免疫力有帮助。医生还强调了户外活动和适度运动的重要性,希望我能改变自己的生活方式,来提高身体素质和免疫力。
我听了医生的建议,开始每天喝一杯乳清蛋白粉,并且在饭后服用复合维生素。同时,我也开始尝试增加户外活动和适度运动。虽然一开始很难坚持,但慢慢地我发现自己的身体状况有了明显的改善。感冒、咽喉炎、口腔溃疡和面部粉刺的频率都减少了很多,我也感觉自己更有精力和活力了。
我很感谢那位营养科医生,她不仅给了我专业的建议,还让我意识到健康的重要性。现在我已经养成了良好的生活习惯,希望能一直保持下去。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!
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