我还记得那天晚上，月亮高挂在天空，星星点缀着夜幕，仿佛一切都那么美好。可就在这美好的夜晚，我骑着共享电动车，突然一阵失控，摔倒在地。膝盖传来一阵剧痛，紧接着就是肿胀。我的心一下子沉了下去，担心这次的伤势会影响我的工作和生活。

我赶紧拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生问我摔倒的时间。我告诉他是半小时前，医生建议我最好去医院检查一下。可我当时正在冰敷，觉得不太方便去医院。医生理解我的情况，建议我先观察一下，明天再去医院做CT或核磁共振检查。

我问医生家里有没有什么药可以缓解疼痛和肿胀。医生建议我去买一些跌打损伤的药，并告诉我刮痧油按揉也可以起到一定的缓解作用。我问医生我需要冰敷多长时间，医生说至少要冰敷20分钟以上，每天可以多次进行。

挂断电话后，我开始担心这次的伤势会影响我明天的工作。医生说肯定会有影响，我不禁流下了眼泪。可我知道，哭泣并不能解决问题，我必须积极面对和处理这次的意外。

第二天一早，我去药店买了跌打损伤的药，并按照医生的建议进行了刮痧油按揉和冰敷。虽然疼痛和肿胀仍然存在，但我感觉好多了。上班的路上，我小心翼翼地走着，尽量避免膝盖受到更多的压力和摩擦。

这次的经历让我深刻体会到，健康无小事，任何时候都不能忽视自己的身体状况。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们的建议和指导让我在最短的时间内得到了有效的治疗和帮助。

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