我从小就热爱运动，尤其是跑步。每次在跑道上奔跑，风吹过我的脸庞，心跳加速，仿佛所有的烦恼都被抛在脑后。然而，最近的一次跑步却让我付出了代价。

那天，我在健身房里进行了一次高强度的训练，结束后感觉非常疲惫。回到家后，我发现自己的膝盖下方内测骨头开始疼痛，走路也变得困难。按下去更疼，仿佛有一把尖锐的刀子在刺痛我的骨头。我试图忽视这疼痛，希望它能自行消失，但情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否我已经受伤了？我在网上搜索相关信息，看到有人说足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的。我不禁感到恐慌，难道我真的有健康问题？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生询问了我的症状，并让我描述疼痛的具体位置和程度。我告诉他我可以屈伸膝盖，但有明显的压痛点。医生问我这疼痛已经持续了多久，我回答说已经有三天了，自从那次高强度训练后就开始了。医生听完我的描述后，初步判断可能是肌肉损伤引起的。

医生建议我进行热敷，并开具了相应的处方。等待药师审核通过后，我就可以预约购药了。医生还提醒我，活动时要注意保护自己的膝盖，避免再次受伤。我感激医生的指导和建议，决定好好照顾自己的身体，避免再次发生类似的情况。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是小小的疼痛也不能忽视，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的服务让我感到非常满意，医生的专业知识和人性化的关怀让我在困扰中找到了安慰和帮助。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！