我从小就有一个习惯，喜欢用手臂支撑着头，尤其是在看书或是写作业的时候。这个习惯一直延续到我成年，直到有一天，我发现自己的手臂外侧上鼓起了一个软包。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间的压迫导致的。但是，随着时间的推移，这个小包不仅没有消失，反而变得越来越大，甚至开始影响我的日常生活。

我记得那天晚上，我在家里做饭，突然感到手臂一阵刺痛，紧接着就是麻木感。我赶紧放下锅铲，伸直手臂，发现那个小包居然变成了一个大包，触摸起来软软的，像是一个水袋。我的心一下子就提到了嗓子眼，开始担心这是不是什么严重的疾病。

第二天一早，我就去找了我们小区的老中医，张大夫。他看了看我的手臂，摸了摸那个包，问我有没有做过B超检查。我摇了摇头，他说：“这个包可能是腱鞘囊肿，需要去医院做个B超才能确定。”我听了他的话，决定去医院做进一步的检查。

在医院里，医生给我做了B超，结果显示确实是腱鞘囊肿。医生告诉我，这种病通常是由于手部过度使用或受伤引起的，需要手术治疗。我一听，心里就开始打鼓，毕竟手术总是让人有些恐惧。但是，医生安慰我说，手术很简单，恢复也很快，完全不用担心。

手术后，我按照医生的嘱咐，好好休息，注意手臂的保护。经过一段时间的恢复，我的手臂终于恢复了正常。现在回想起来，那个小包虽然带给了我一些困扰，但也让我更加珍惜自己的健康。从那以后，我开始注意手部的保健，避免过度使用，保持良好的生活习惯。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时去医院检查和治疗。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！