我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。每天晚上两点以后才能入睡，已经持续了好几个月。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的失眠，可能是工作压力大或者生活节奏不规律所致。然而，随着时间的推移，我的失眠问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深度呼吸和冥想等。但是，所有的努力都无济于事。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，无法入睡，直到两点以后才勉强入睡。即使这样，我也只能睡两三个小时，第二天早上醒来时总是感到疲惫不堪。

我开始感到焦虑和抑郁，担心自己的健康状况会进一步恶化。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到中医肾虚调理可能对我的失眠问题有所帮助。于是我来到了京东互联网医院，希望能够找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和尝试过的各种方法。医生问了我一些问题，包括我每周失眠的频率、是否有焦虑或抑郁情绪、最近是否压力很大等等。通过这些问题，医生初步判断我的失眠问题可能与心理因素有关，但也不能排除生理原因的可能性。

医生建议我做一个症状自评量表（SCL90）的测试，以便更好地了解我的心理状态。我按照医生的指示完成了测试，并将结果发给了医生。医生分析了我的测试结果，认为我的睡眠问题主要是由生理原因引起的，而不是心理问题。

医生推荐我使用舒眠胶囊合并甜梦口服液，这两种药物都是中成药，药性温和，副作用小，可以调整情绪，改善睡眠。医生强调这两种药物属于处方药，需要在医生的指导下使用。我按照医生的建议开始服用这些药物，并且注意了生活习惯的调整，包括规律作息、避免过度使用电子设备等。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的失眠问题得到了明显的改善。我现在可以在晚上11点左右入睡，并且可以保持6-7个小时的睡眠时间。我的精神状态也明显好转，工作效率和生活质量都有了很大的提升。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了失眠的困扰。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。在线问诊和中医肾虚调理等方法都可以作为解决问题的有效途径。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人。