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晚上总是焦虑,睡不着怎么办?

晚上总是焦虑,睡不着怎么办?

我从小就是一个胆小的人,总是担心这担心那。随着年龄的增长,这种焦虑感并没有减轻,反而愈演愈烈。尤其是在晚上,躺在床上,脑海里总是浮现出各种不好的想法,导致我无法入睡。这种状态持续了很久,直到我在网上搜索“中医肾虚调理”,才开始寻求专业的帮助。

我记得那天晚上,我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我有什么需要咨询的医学问题,我毫不犹豫地告诉他我晚上焦虑,睡不着。医生问我是否去过医院就诊,我点头说是。然后他问我是否想开处方,我也点头同意。接着,他告诉我这个药需要连续服用至少半年,否则容易反复。我有些惊讶,问他是否会有依赖性,医生安慰我说不会,并且强调不能中间停药,否则病情会反复,需要服用更长时间。

我听了医生的建议,开始按时服用药物。起初,效果还不错,我的焦虑感有所缓解,睡眠质量也提高了。但是,前天晚上我忘记服药了,结果昨晚又翻来覆去睡不着。医生告诉我偶尔忘了没事,但千万不能长时间停药。他的话让我警醒,我意识到自己不能再掉以轻心了。

在医生的指导下,我重新开始服用药物,并且定期去医院复查。三个月一次的复查让我感到安心,知道自己的病情在医生的监控之下。同时,我也开始注意生活习惯,避免过度劳累和压力,保持良好的心态。这些改变让我逐渐摆脱了焦虑的困扰,睡眠质量也得到了明显的改善。

回想起来,如果不是京东互联网医院的医生,我可能还在深夜里辗转反侧,无法入睡。他们的专业知识和耐心指导,让我找到了正确的治疗方法,也让我重新拥有了一个安稳的睡眠。现在,我已经不再需要服用药物了,但我仍然会定期去医院复查,保持健康的生活方式。感谢京东互联网医院的医生们,你们的帮助真的改变了我的生活!焦虑失眠的中医调理指南 常见症状 焦虑失眠常见于中年人群,特别是那些工作压力大、生活节奏快的人。主要表现为晚上难以入睡、易醒、睡眠质量差,伴随着焦虑、紧张、心慌等不适症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 治疗肾虚,建议服用中药调理至少半年,不能中途停药; 2. 避免长时间使用电子产品,保持良好的睡眠环境; 3. 定期复查,了解病情变化; 4. 遵循医嘱,按时服用沈阳福宁等中药; 5. 注意生活习惯,避免过度劳累和精神紧张,保持心情舒畅。

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