我从小就热爱网球，经常和朋友们在周末约球。然而，随着时间的推移，我的右臂开始出现了疼痛和僵硬，尤其是在发力时更为明显。起初，我并没有太在意，认为只是因为过度使用肌肉所致。但是，情况并没有好转，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，经过一系列检查后，医生告诉我我患上了网球肘。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生建议我进行物理治疗，并推荐了京东互联网医院的在线服务。由于疫情的原因，我选择了在线问诊，非常方便快捷。

在与医生的交流中，我了解到红外线烤灯可以帮助缓解网球肘的症状。医生还告诉我，在使用烤灯时可以喷一些药物，效果会更好。于是，我购买了一台红外线烤灯，并按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用烤灯对患处进行照射，感觉非常舒服和放松。

除了使用烤灯外，医生还提醒我平时要注意保暖，避免过度劳累。这些小小的改变对我的康复起到了很大的帮助。现在，我的网球肘已经基本痊愈了，我再次可以享受打网球的乐趣。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和快乐。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在这个特殊的时期，线上问诊是一个非常好的选择。最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！