我从小就体弱多病,家人总是担心我的健康。直到有一天,我发现自己的血糖开始失控。空腹时,血糖值已经达到了5.89,耐糖两小时后更是高达8.19。这个结果让我非常震惊和害怕。我知道自己必须采取行动,否则可能会发展成糖尿病。
我开始控制饮食,减少碳水化合物的摄入,增加运动量。然而,一个月过去了,我的血糖不仅没有改善,反而变得更糟。每次测量都让我心情沉重,仿佛自己正在走向一个黑暗的未来。
在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态,我决定在线咨询一位医生。医生非常专业,详细解释了我的血糖情况,并给出了具体的建议。首先,他建议我口服二甲双胍0.5,日三次,以帮助控制血糖。其次,他强调了规律运动的重要性,鼓励我每天坚持锻炼30分钟以上。
我按照医生的建议进行了调整,开始服用二甲双胍,并增加了运动量。同时,我也更加注意饮食,尽量避免高糖、高脂肪的食物。经过一段时间的努力,我的血糖终于开始下降。空腹时,血糖值已经降至5以下,餐后两小时也稳定在7以下。
在这个过程中,我深刻体会到了健康的重要性。以前总是认为自己年轻,身体可以承受各种压力和不良习惯。然而,事实证明,健康是我们最宝贵的财富,需要我们用心呵护和维护。现在,我已经养成了良好的生活习惯,定期检查血糖,保持健康的体重和心态。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业指导和关心让我重新找回了健康和信心。
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