做爱前总是没什么感觉，怎么办？

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我叫李明，今年28岁，身高175cm，体重70kg，外表看起来很健康，但实际上我却有一个让人尴尬的问题：做爱前总是没什么感觉。这个问题困扰了我很久，影响了我的自信心和性生活质量。直到有一天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。

我选择了图文问诊，医生很快就回复了我。我们开始了对话，医生问我有什么需要咨询的医学问题。我告诉他我的问题，医生很专业地给我分析了原因，并给出了五点建议：平时避免频繁手淫或者性生活，保证睡眠，适当有氧运动，身体状态不好的时候不要勉强过性生活或者手淫，调整好心态，避免抑郁情绪。同时，医生也推荐了一个治疗方案，并开具了处方。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我减少了手淫和性生活的频率，避免了过度消耗体力。其次，我保证每天有足够的睡眠时间，早上起来做一些简单的有氧运动，如慢跑和深蹲。同时，我也开始做提肛运动，帮助改善性功能。最后，我也注意了自己的心态，尽量保持积极乐观的态度，避免过度焦虑和抑郁。

在医生的指导下，我开始服用处方药物，并且每天都坚持做运动和提肛。经过一段时间的努力，我的身体状态明显改善，性功能也逐渐恢复了正常。现在，我再也不用担心做爱前没什么感觉的问题了，我的自信心也得到了极大的提升。

我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。同时，我也想分享我的经验，希望能帮助到其他有类似问题的人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

你们有类似的经历吗？欢迎分享！

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