我总感觉自己要死了，这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地攥住我的心脏。每当我独自一人时，脑海里就会浮现出各种可怕的画面：我突然倒下，永远无法醒来；我被一场突如其来的灾难吞噬；我在某个深夜，悄无声息地离开这个世界...

我知道这听起来很荒唐，但我无法控制这些想法。它们就像一群恶魔，时刻在我耳边低语，告诉我我快要死了。即使我知道这不是真的，我也无法摆脱这种恐惧感。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种感觉。我去看过医生，做过各种检查，结果都显示我身体健康。但是，我的内心仍然充满了恐惧和不安。我甚至开始怀疑自己是否患上了某种精神疾病。

直到有一天，我在网上搜索“总感觉自己要死了”，然后找到了京东互联网医院。我决定向一位在线医生咨询我的问题。医生问我这种感觉持续了多久，我告诉他大约一个月了。然后，他问我是否发生了什么事情，或者是否有身体上的不适。我说没有，只是心里老是会浮现这些想法。

医生告诉我，这可能是焦虑抑郁情绪的表现。他建议我每天锻炼半个小时，运动可以帮助减轻焦虑和抑郁情绪，改善睡眠质量。我也问了医生是否需要看心理医生，他说可以先试试锻炼，如果效果不好再去看一下心理医生。

我开始按照医生的建议去做，每天早上都会去公园跑步。慢慢地，我发现自己的心情开始变好，恐惧感也逐渐减轻。现在，我已经不再总感觉自己要死了，而是开始享受生活的美好。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！