我从15岁开始就有了手淫的习惯，为了追求更快的射精，我学会了一个坏习惯：在手淫过程中用力收紧肛门，或者说是括约肌。这个习惯一直延续到现在，导致我在性生活中一旦龟头受到刺激，就会不自觉地收紧括约肌，结果就是射精过快，严重影响了我的性生活质量。

我曾经尝试过改变这个习惯，但每次一到关键时刻，还是会不由自主地收紧括约肌。于是我决定寻求专业的医学帮助，来解决这个困扰我多年的问题。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，向一位经验丰富的男科医生咨询了我的问题。医生听完我的描述后，告诉我这个问题并不是因为肛门收紧导致的，而是由于我之前的不良手淫习惯所致。医生解释说，手淫过程中用力收紧肛门并不能加速射精，反而会对身体造成伤害，导致早泄等问题。

我对医生的解释表示怀疑，因为我自己做过对比，发现手淫过程中收紧肛门和不收紧，时间上确实有很大差别。医生耐心地向我解释，早泄的原因有很多种，手淫习惯只是其中之一，而肛门收紧并不是导致早泄的直接原因。医生建议我改变不良的性行为习惯，避免过度刺激，逐渐恢复正常的性功能。

我问医生有没有什么方法可以加强对括约肌的控制力，医生告诉我这需要靠自己的意志力和训练，目前并没有针对性的锻炼方法可以解决这个问题。我感到有些失望，但也明白了只有靠自己才能真正解决这个问题。

在医生的建议下，我开始尝试改变自己的性行为习惯，逐渐减少对龟头的过度刺激，慢慢地训练自己在性生活中不再收紧括约肌。虽然这个过程并不容易，但我坚信只要我有足够的毅力和耐心，总有一天我可以完全摆脱这个困扰我多年的问题。

如果你也有类似的问题，建议你及时寻求专业的医学帮助，避免因为不良的性行为习惯而影响到自己的性生活质量。同时，也要注意保护自己的隐私，选择可靠的在线医疗平台进行咨询和治疗。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！