我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的牙龈开始出血，肿痛难忍，口腔里还长了几个溃疡。我吓坏了，赶紧去医院看病。

医生检查后告诉我，这是因为我缺乏维生素C，建议我多吃一些富含维生素C的食物，并且每天服用两粒维生素C片。听完医生的建议，我立即去药店买了维生素C片，按照医生的指示每天服用三次，一次两粒。

大约一周后，我的牙龈出血和肿痛的症状明显减轻了。同时，我的口腔溃疡也开始愈合。看到这些变化，我非常高兴，感觉自己又恢复了健康。

然而，我的舌根最近总是反复溃疡，已经有三个月了。医生说这是病因不明，建议我使用外用漱口水来缓解症状。我按照医生的建议使用了漱口水，虽然不能完全治愈，但至少可以减轻疼痛和不适感。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意日常生活中的细节，避免不良习惯对健康造成影响。现在，我已经改掉了咬指甲的习惯，并且每天都在坚持服用维生素C片，希望能够保持健康的状态。

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