在一个阴雨连绵的下午，李女士的头皮开始隐隐作痛。这种感觉她并不陌生，尤其是在天气转凉的日子里。李女士是一名白领，平时工作压力大，生活节奏快，很少有时间关注自己的身体健康。直到这次头皮疼痛的频率和强度都超出了她的承受范围，她才开始寻求专业的医疗帮助。

李女士通过京东互联网医院的在线问诊功能，联系到了神经内科主治医生张医生。张医生详细询问了李女士的症状和病史，并进行了一系列的问诊量表调查。根据李女士的描述和调查结果，张医生初步判断李女士可能患有头皮神经炎，建议她采取一系列的自我调理措施和药物治疗。

张医生首先提醒李女士要注意自我减压，放松紧绷的神经。可以自行按揉一下头部的太阳穴、顶部等肌肉丰满的地方。同时，张医生也强调了生活习惯的重要性，建议李女士要注意温差的变化，避免吹凉风，及时添衣，系围巾等。保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠、坚持有氧运动，控制合理体重。平时也可以多梳头，促进血液循环，帮助肌肉放松，对缓解头痛有很好的帮助。若疼痛厉害，还可以尝试热敷一下头顶、颈部，有助于血液循环，缓解肌肉紧张所带来的疼痛感。

在自我调理的基础上，张医生还开具了对乙酰氨基酚片的处方，建议李女士在头皮痛严重时口服。张医生特别提醒李女士，使用药物前要阅读药品说明书的禁忌、注意事项部分，如无禁忌症可使用开具的药品，用药过程如果不适可上线咨询或者线下及时就诊。同时，张医生也告知李女士，若经过以上治疗效果不好或加重，建议及时线下正规医院神经内科专科就诊，做一下理疗或者针灸等，效果也不错，以免贻误病情。

李女士对张医生的建议和处方表示感谢，并表示会认真遵循医嘱进行治疗。张医生也再次强调了健康的重要性，希望李女士能够重视自己的身体健康，及时就医，避免小病变大病。最后，张医生祝李女士早日康复，生活愉快。

李女士的经历提醒我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的在线问诊服务，为我们提供了一个方便快捷的就医渠道。让我们一起关注自己的身体健康，珍惜生命的每一天。