我记得那天晚上，头皮发麻，身体发冷，仿佛整个世界都在颤抖。起初，我以为只是普通的感冒，没太在意。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至有时候还会想吐。我开始担心，难道我真的生病了吗？

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我很多问题，包括体温、症状持续时间、睡眠情况等等。我告诉他，我用体温计和额温枪都测过，体温是36.6度，症状断断续续已经半个月左右了，睡眠还算正常。医生建议我在冷的时候测体温，可能会有所不同。

我按照医生的建议做了，结果发现当我感到冷的时候，体温确实会升高到37.5度左右。医生告诉我，这可能是发烧的迹象，但我却不太相信，因为我并没有感觉到自己发烧。医生解释说，关键不在于是否感觉到发烧，而在于体温是否超出正常范围。

我开始反思自己的生活习惯，是否有什么不良的习惯导致了这种情况。突然间，我想起了最近我经常熬夜加班，饮食也很不规律。难道这就是原因吗？我决定改变自己的生活方式，早睡早起，规律饮食，希望能改善自己的健康状况。

在医生的建议下，我开始服用一些药物，并且定期复查。经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐消失了。现在回想起来，我深深地感谢那位医生，他不仅帮我找到了问题的根源，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康状况有所担忧，我建议你及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！