我从小就有一个习惯，喜欢用右手大拇指去按压手机屏幕。这个习惯在我工作后变得更加频繁，因为我需要经常使用电脑和手机处理各种文件和信息。然而，最近我开始感到右手大拇指和手腕处的不适，尤其是在长时间使用电脑和手机后，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为只是因为用手过度而引起的暂时性不适。但是，随着时间的推移，疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些解决办法。经过一番搜索后，我发现了一个可能的原因：腱鞘炎。这个词对我来说并不陌生，因为我曾经听说过一些同事和朋友因为长时间使用电脑和手机而患上了腱鞘炎。于是，我决定去看医生，希望能够得到专业的诊断和治疗建议。

在京东互联网医院上，我找到了一个骨科医生进行图文问诊。医生询问了我的症状和病史，并让我指示出疼痛的具体位置。通过我们的交流，医生初步判断我可能患上了腱鞘炎，并建议我口服搭配外用药物进行治疗。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的手部保健，避免长时间、反复进行同一动作，减少用冷水刺激等。

在医生的建议下，我开始了治疗。除了按时服药和外用药膏外，我还改变了一些不良习惯，例如使用鼠标时尽量使用左手，减少右手的负担。经过一段时间的治疗和自我调整，我的症状逐渐得到缓解，疼痛感也减轻了很多。现在，我已经可以正常地工作和生活了，虽然偶尔还会有轻微的不适，但总体来说已经恢复得很好了。

回顾这段经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们往往忽视了日常生活中的小问题，直到它们发展成大问题才开始重视。因此，我想通过我的经历提醒大家，尤其是那些长时间使用电脑和手机的人们，注意手部保健，避免过度使用，及时就医，保护好自己的健康。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我走出了困境，重新找回了健康和快乐的生活。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍惜生活。