我从来没想过，自己的身体会突然出现这样大的问题。外痔疮出血，喷射的那种，真的很吓人。尤其是当我看到血液从我的身体里流出来时，我的心跳加速，手脚冰凉，仿佛世界都在崩塌。

那几天，我没有好好吃饭，总是吃些零食之类的东西解决问题。早餐也很敷衍，经常是随便吃点就出门了。平时我对自己的健康并不太在意，总觉得年轻人不需要那么注意。直到那天，我才意识到自己的错误。

我记得那天早上，我去上厕所，结果看到马桶里满是血。起初我还以为是月经来了，毕竟我也快到那个时候了。但是当我站起来时，发现血液仍然在流出，甚至喷射出来。我吓坏了，赶紧用纸巾止血，然后就去找医生了。

医生问了我很多问题，包括大便是否干结、是否久蹲等等。我告诉他，最近几天我大便干结了一些，但平时从来不便秘，大便也很正常。医生说，考虑到我的情况，可能是外痔疮出血引起的。他建议我改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品；同时，大便时不要久蹲，避免加重痔疮的症状。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会吃一碗热粥，配上一些新鲜的水果和蔬菜。晚上也会少吃一些油腻的食物，多喝水。同时，我也开始注意大便的时间和姿势，尽量避免久蹲和用力过猛。

经过一段时间的调整，我的痔疮出血情况明显好转。虽然偶尔还会有轻微的出血，但已经不再像之前那样严重了。我也更加重视自己的健康，定期去医院做检查，避免再次出现类似的问题。

这次经历让我明白，健康无小事。我们不能因为年轻就忽视自己的身体，应该从小事做起，养成良好的生活习惯。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也有类似的问题，建议你也去试试看，真的很靠谱！”