我从小就是一个瘦子，别人都说我是“竹竿子”，我自己也很苦恼。每次看到别人吃得多、长得壮，我就特别羡慕。尤其是到了大学，看到那些肌肉发达的男生，我更是自卑。于是，我开始寻找各种方法来增重，包括吃各种补品、做力量训练等等，但效果都不太理想。

有一天，我在网上看到有人说益生菌可以帮助改善饮食、增加体重。我当时就很感兴趣，于是就去找医生咨询。医生告诉我，益生菌确实可以调理肠道菌群，改善消化吸收，从而有助于增加体重。但是，他也提醒我，益生菌不能长期服用，需要在医生的指导下使用。

我听了医生的建议，开始尝试服用益生菌。刚开始几天，我并没有感觉到什么变化。但是，慢慢地，我发现自己的饭量有所增加，食欲也变好了。同时，我的睡眠质量也提高了很多，不再像以前那样容易失眠了。最重要的是，我的体重也开始逐渐上升，虽然不是很明显，但我还是很高兴。

除了服用益生菌外，医生还建议我多吃碳水主食，进行力量训练，并且每天散步。这些方法加起来，效果真的很不错。现在，我已经不再是那个“竹竿子”了，虽然还不是很壮，但至少看起来健康多了。

我想说，益生菌确实可以帮助改善饮食、增加体重，但需要在医生的指导下使用。同时，合理的饮食和运动也是非常重要的。希望我的经历能够帮助到那些和我一样苦恼于体重问题的人们。

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