我叫小芳，今年28岁，来自福建省福鼎市。最近几个月，我总是感到乳房胀痛，尤其是在月经前后更为明显。有时候疼痛会像针扎一样，非常难受。起初，我并没有太在意，认为可能是月经不调引起的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈，我开始担心起来。

我决定去福鼎市医院做一个全面的检查。医生给我做了乳腺彩超，结果显示我有乳腺增生和一个小的乳腺纤维瘤。听到这个消息，我感到非常害怕和无助。医生安慰我说，这种情况很常见，很多女性都会遇到，并且可以通过药物和生活方式的调整来控制和改善症状。

医生给我开了一些中成药，包括逍遥丸和乳癖消片，告诉我这两种药可以一起吃，能够缓解疼痛和改善乳腺增生的症状。同时，医生还建议我保持良好的心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，避免过度劳累和精神紧张。这些都可以帮助我减轻乳腺增生带来的不适。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚各服用一粒逍遥丸和一粒乳癖消片。刚开始几天，疼痛并没有明显减轻，我甚至开始怀疑这些药是否真的有效。但是，随着时间的推移，我逐渐发现疼痛的频率和强度都有所下降。尤其是在月经期间，疼痛的程度明显减轻了很多。

除了药物治疗外，我也开始注意自己的生活方式。每天晚上我都会按时上床睡觉，避免熬夜；我也开始尝试一些放松身心的活动，如瑜伽和冥想，来缓解压力和焦虑。这些改变虽然看似微小，但却对我的身体和心态产生了积极的影响。

经过三个月的治疗和生活方式的调整，我的乳腺增生症状得到了明显的改善。疼痛几乎消失了，乳房也变得更柔软和舒适。医生告诉我，这是一个非常好的结果，说明我的治疗方案是有效的。当然，医生也提醒我，乳腺增生是一个慢性病，需要长期的管理和关注。

回顾这段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议和治疗方案，还给了我很多生活上的建议和支持。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，乳腺增生不再是我的负担。我希望我的经历能够帮助其他女性朋友，鼓励她们在面对乳腺增生时不要恐慌，积极寻求专业的医疗帮助，并且注意自己的生活方式和心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！