我从来没有想过，自己会有一天需要向医生坦白我的性生活问题。可当我发现自己的阴茎硬度不够，勃起不佳时，我知道我必须面对这个问题。于是，我在京东互联网医院上找到了这位泌尿外科医生。

在与医生的对话中，我逐渐放下了心中的顾虑，开始详细描述我的症状。医生问我近6个月内有无性生活，我回答有，并且一周有3-7次。医生又问我近期的晨勃情况如何，我说每周有3次以上。然后，医生用四个硬度分级来描述勃起后阴茎的硬度，我选择了“剥了皮的香蕉”。医生还问我性生活过程中是否有未射精就疲软的情况，我回答没有。最后，医生问我这个情况多久了，我说近期出现。

医生听完我的描述后，告诉我我的症状符合勃起功能障碍的表现。医生解释说，过度手淫、纵欲过度、压力、身体状况、情绪、烟酒、熬夜，与配偶关系等都可能会导致性能力的下降。医生建议我可以多运动，多锻炼，提高身体素质，戒除手淫。同时，医生也推荐我服用西地那非片来进行治疗，并详细说明了用药方法和注意事项。

在医生的建议下，我开始了治疗。除了服用西地那非片外，我还坚持做凯格尔运动、深蹲和仰卧起坐等锻炼，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物和熬夜。同时，医生也推荐我平时可以服用袋鼠精胶囊来补肾壮阳，激活睾丸活力，调节人体的荷尔蒙，提升性能力等作用。

经过一段时间的治疗和调整，我发现自己的性能力有了明显的改善。阴茎的硬度和勃起情况都有所好转，我也更有信心面对性生活了。这个经历让我明白，面对性健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意良好的生活习惯和锻炼，才能更好地维护自己的性健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时向医生寻求帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能对你有所帮助。