我从小就是一个内向的人，总是独来独往。长大后，工作压力和生活琐事让我越来越感到疲惫和无助。有时候，我甚至会在深夜里突然惊醒，心跳加速，无法入睡。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

我试图用各种方式来缓解这种压抑感，例如看书、听音乐、甚至是去健身房锻炼。但是，所有的努力都似乎徒劳无功。我的心情依旧低落，做什么都提不起兴趣。有时候，我甚至会在工作中突然感到头晕目眩，需要找个地方坐下来休息一会儿。

我知道我需要帮助，但我不敢去医院。每次想到要面对医生和各种检查，我就感到一阵恐惧。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟不用出门就能看病，感觉很方便。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的症状。医生很耐心地听我讲完，然后问我一些问题，例如我的睡眠和饮食情况。通过我们的对话，医生初步判断我可能有抑郁焦虑的倾向，并建议我做一些量表测试来进一步确认。

我按照医生的指示完成了测试，结果显示我有重度焦虑抑郁。听到这个结果，我既感到害怕又感到释然。害怕是因为我不知道该怎么办，释然是因为我终于知道了自己的问题所在。

医生告诉我，抑郁的发病是由易感基因和环境因素共同作用引起的。建议我改变生活方式，多做运动，尤其是集体运动。同时，医生也建议我服用一段时间的药物来缓解症状。虽然我对药物有所顾虑，但我知道这是必要的治疗手段。

在医生的建议下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，和其他跑步爱好者一起锻炼。晚上，我会和朋友们聚会，聊天、看电影，尽量让自己保持社交活动。同时，我也开始服用医生开的药物，虽然一开始有副作用，但随着时间的推移，我的症状逐渐缓解了。

现在，我已经不再感到那么无助和恐惧了。虽然我知道抑郁症是一种需要长期治疗的疾病，但我也知道我有能力去面对和战胜它。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在最需要帮助的时候找到了正确的方向。

如果你也像我一样，感到压抑和无助，不妨试试在线问诊。它可能会成为你走出困境的第一步。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！