我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，我的宝贝女儿小雨在公园里玩耍，笑声清脆，像一只欢快的小鸟。看着她，我不禁感慨时间过得真快，转眼间她已经8个月大了。突然，一个问题浮现在我脑海中：小雨需要吃维生素D到几岁？

我拿出手机，打开京东健康APP，点击“在线问诊”，很快就接通了儿科医生。医生告诉我，中国营养协会建议，生后就推荐补充预防量的维生素AD或维生素D，足月儿每天400单位维生素D，早产儿每天800单位维生素D。维生素AD（维生素D）可以服用到青春期。听到这里，我不禁有些疑惑，为什么要吃到青春期呢？

医生解释说，维生素D是阳光营养素，如果孩子能够保证每天户外活动2小时以上，皮肤暴露阳光下半小时，就不会缺乏维生素D。但是现在的孩子和家长，都很难做到，因为现在孩子户外活动不足，冬天衣服厚，空气污染，建筑物高等因素，所以建议补充。听到这里，我恍然大悟，原来如此。

我又问医生，维生素AD和维生素D有什么区别？医生告诉我，维生素AD只是比D3多了维生素A，其它是一样的。维生素A跟上皮组织的完善性有关，如果缺乏，呼吸道，消化道，皮肤，眼睛虹膜上皮不完善，容易患夜盲症，干眼症，皮肤粗糙，生长发育落后，免疫功能低下，等。听到这里，我不禁有些担心，希望小雨能健康成长。

最后，医生建议我，中国宝宝AD同补，因为中国人的饮食结构肉奶类相对比较少，60-80%的宝宝都缺乏维生素A。听到这里，我决定从现在开始，给小雨补充维生素AD，直到青春期。希望小雨能健康快乐地成长。

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