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头晕犯困,晚上失眠,医生建议调整作息和服用酸枣仁颗粒

头晕犯困,晚上失眠,医生建议调整作息和服用酸枣仁颗粒

我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。直到有一天,我发现自己开始头晕犯困,晚上失眠,整个人都变得昏昏沉沉的。起初,我以为只是因为工作压力大,休息一下就会好。但是,情况并没有改善,反而越来越糟糕。

我开始寻找解决办法,翻阅各种健康书籍和网站,试图找到一个有效的方法。最后,我在网上搜索“肾虚引起的头晕吃什么中成药”,希望能找到一个适合自己的药物。

在京东互联网医院上,我遇到了我的医生。我们进行了一次图文问诊,医生问我最近是否有压力过大。我承认有,因为工作确实很忙。医生又问我每天睡了多久,具体怎么不好睡,几点上床睡觉,几点起床。我告诉他我十点多躺下,睡不着,到一点多才能睡着,睡到九点多,起来以后还是很困,头晕发涨犯困。医生说这已经连续一周了,压力大是导致我失眠的主要原因之一。

医生建议我调整作息,缩短卧床时间,强制自己起床,设定闹钟,调白天尽量不要午休,坚持一个周左右就会形成我自己的规律的生物钟。同时,医生还建议我服用酸枣仁颗粒来改善睡眠。我问医生是否可以不服用药物,医生说可以不用药呢,在服用药物的同时搭配着作息的调整,一周左右我的睡眠就会慢慢的得到恢复了。

我按照医生的建议去做,果然,一个周左右后,我的睡眠质量明显改善。头晕犯困的症状也逐渐消失了。我非常感谢医生的帮助,希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚引起的头晕和失眠调理指南 常见症状 肾虚可能导致头晕、犯困、晚上失眠等症状,尤其是在压力大或作息不规律的情况下更容易出现。这些症状可能会影响日常生活和工作效率。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的睡眠时间,避免过长的卧床时间。 2. 减少压力,通过运动、放松技巧等方式缓解压力。 3. 饮食调理,多吃一些有助于补肾的食物,如黑豆、黑芝麻等。 4. 可以服用中成药酸枣仁颗粒来改善睡眠质量。 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。
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