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孕期便秘和血糖控制的困扰,如何缓解?

孕期便秘和血糖控制的困扰,如何缓解?

我怀孕三个月了,最近总是感到肚子胀胀的,很不舒服。每次上厕所都要等上两天,憋得我都快疯了。更糟糕的是,我的血糖值也不太好,空腹测量时是5.23。医生说这是孕期便秘和血糖控制的困扰,需要及时处理。

我很担心,怕自己吃错东西会导致血糖升高。蜂蜜水这种东西我都不敢喝,生怕会对宝宝有影响。可我又不想总是憋着大便,感觉整个人都很不舒服。于是,我决定去找医生咨询一下。

医生听完我的情况后,建议我可以吃一些益生菌来调理胃肠道功能。这样可以帮助缓解孕期便秘的症状。可是,我不知道哪个牌子的益生菌适合孕妇食用。医生告诉我,可以选择一些国产品牌的益生菌,像他发链接中的那些。这些益生菌都可以在线下药房购买到。

除了益生菌,医生还建议我平时多吃一些新鲜蔬菜和低糖份的水果,适当勤喝温开水。这样可以帮助缓解便秘的症状。同时,他也提醒我要注意休息,避免劳累,保持心情舒畅。均衡饮食,加强营养,平时吃一些稍微清淡点的饮食,忌吃辛辣刺激上火油腻的食物。

我听了医生的建议,决定去药房买一些益生菌。希望通过这些方法,能够缓解我的孕期便秘和血糖控制的困扰。同时,我也想提醒其他孕妈妈们,遇到类似的问题一定要及时寻求医生的帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

孕期便秘与血糖控制指南 常见症状 孕期便秘和血糖控制困扰常见于孕妇,特别是在怀孕早期和中期。症状包括大便干燥、排便不畅、肚子胀等。同时,孕妇需要控制血糖水平以避免妊娠糖尿病的发生或恶化。 推荐科室 妇产科、内分泌科 调理要点 1. 增加膳食纤维摄入,多吃新鲜蔬菜和水果; 2. 适量饮用温开水,保持水分充足; 3. 可以考虑服用孕妇专用的益生菌,如妈咪爱、合生元等; 4. 避免食用高糖、高脂肪的食物,控制血糖水平; 5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保持心情舒畅。
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