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睡眠不佳、白天没精神头?医生建议:可以适当补充维生素和微量元素

睡眠不佳、白天没精神头?医生建议:可以适当补充维生素和微量元素

我从小就有一个习惯,喜欢熬夜看书。小时候父母总是劝我早点睡觉,但我总是抵挡不住书籍的诱惑。长大后,这个习惯并没有改变,反而因为工作压力和生活节奏的加快,熬夜成为了家常便饭。直到有一天,我发现自己开始出现了睡眠不佳、白天没精神头的症状。

我开始寻找解决方法,尝试了各种各样的方法:喝咖啡提神、做运动放松、甚至尝试了中药调理。但是这些方法都只是暂时缓解了我的症状,并没有从根本上解决问题。直到我在网上看到一篇文章,讲述了肾虚体质的表现及调养方法,我才意识到自己的问题可能与肾虚有关。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生听完我的情况后,建议我可以适当补充维生素和微量元素,改善熬夜引起的不适症状。我问医生是否需要吃维生素,医生告诉我可以补充多种维生素及微量元素,并推荐了一款适合我的产品。我担心会有副作用,医生安慰我说没有副作用,并且根据我的性别推荐了男士专用的产品。

我按照医生的建议开始服用维生素和微量元素,慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善,白天也变得精神起来。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜,保证充足的睡眠时间。现在回想起来,自己当初的做法简直是自虐,幸好及时找到了正确的解决方法。

如果你也有类似的经历,建议你也去京东互联网医院咨询医生,及时调整自己的生活习惯和补充必要的营养素。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚体质调养指南 常见症状 肾虚体质的人群常见的症状包括睡眠不佳、白天精神不振、容易疲劳等。这些症状可能与工作压力、生活习惯等因素有关,但也可能是肾虚体质的表现之一。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 适当补充维生素和微量元素,改善熬夜引起的不适症状; 2. 调整生活作息,保证充足的睡眠; 3. 饮食上多摄入富含维生素和微量元素的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类等; 4. 可以尝试中医调理方法,如针灸、推拿等; 5. 减少工作压力,保持心情愉悦,避免过度疲劳。
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