我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球。然而，一个不幸的跳跃改变了我的生活。我的左脚第五跖骨基底骨折了。

在医院里，医生告诉我需要石膏固定一个半月。起初，我并没有太在意疼痛。毕竟，作为一个运动员，我已经习惯了各种各样的疼痛。但是，随着时间的推移，疼痛开始变得越来越明显，尤其是在晚上睡觉时。我的脚后跟总是被石膏的转折处挤压，导致我无法入睡。

我开始寻找解决方法。网上有人说肾虚会导致脚后跟疼痛，建议我吃一些补肾的药物。我尝试了几种，但并没有什么效果。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的石膏固定情况。他告诉我，石膏固定后出现一些疼痛是正常的，但如果疼痛加重，可能需要调整石膏。同时，他建议我垫高脚部，减少石膏对脚后跟的压力。

我按照医生的建议做了调整，果然，疼痛减轻了很多。医生还建议我换成支具，可能会更舒服一些。虽然我还没有换，但我已经开始考虑这个选项了。

在与医生的交流中，我也了解到了一些关于跖骨骨折的知识。比如，石膏固定一般需要一个半月左右，拆掉后可以慢慢下地行走训练。这些信息让我对自己的康复过程有了更清晰的认识。

我很感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在这个艰难的时期感到安心和支持。现在，我正在积极康复，期待着早日回到球场上。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，向专业的医生寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！