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老是睡不着,怎么办?

老是睡不着,怎么办?

我从小就是一个睡眠质量很差的人。每天晚上,躺在床上,脑子里总是想着各种事情,翻来覆去就是睡不着。有时候甚至一整夜都在辗转反侧,第二天早上起来,眼睛红肿,整个人都像被抽干了精力一样。这种状态持续了好几年,直到我开始出现遗精和多梦的症状,才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上,我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,希望能找到一些解决方法。然后我就看到了京东互联网医院的广告,决定试一试。毕竟,网上看病方便快捷,何不一试呢?

我选择了图文问诊,很快就有医生接待了我。医生问我睡不好有多久了,具体怎么不好睡,平时几点上床睡觉,几点起床。我告诉他,已经好几年了,每天十点多上床,但经常一晚上只能睡二三个小时。医生听完后,建议我去医院挂睡眠科看一下,可能是作息不规律、卧床时间久、情绪不稳定、压力大等原因引起的。

我问医生,网上有人说失眠可以吃某种中成药,是否有效。医生说,存在个体差异,大部分人是有效的,但最好还是去医院做个详细检查,确定病因后再进行治疗。然后医生问我是否需要帮我开处方,我同意了。很快,处方就送达了药师审核,最后我成功预约了药品。

在用药期间,我开始注意自己的作息和情绪管理。每天晚上,我会尽量在十点之前上床睡觉,避免使用电子设备,保持房间安静和黑暗。白天,我会多做一些运动,放松自己的身心。慢慢地,我的睡眠质量开始改善,遗精和多梦的症状也减轻了很多。

我想说,失眠并不可怕,只要我们积极面对,采取正确的治疗方法,就一定能战胜它。同时,我也要感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院真的很靠谱!

大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

失眠就医指南 常见症状 失眠的常见症状包括难以入睡、睡眠浅、易醒、早醒等,易感人群为长期作息不规律、情绪不稳定、压力大的人群。 推荐科室 建议就诊于睡眠科。 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠环境; 2. 避免过度刺激,减少咖啡因和酒精的摄入; 3. 适当进行放松训练,如深呼吸、冥想等; 4. 可以考虑使用中成药如安神补心丸等辅助治疗; 5. 如症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。
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李颖飞

主治医师

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