我叫小芳，今年28岁，平时非常喜欢跳舞。每天下班后，我都会去舞蹈室跳舞，释放一天的压力。然而，最近我发现自己的膝盖后侧窝开始疼痛，尤其是在走路或蹲下时，疼痛感更为明显。有时候，膝盖还会发出嘎巴响的声音，非常吓人。

我开始担心自己的健康问题，于是决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过视频通话，我向医生详细描述了自己的症状。医生非常耐心地听我讲述，并进行了一系列的问诊。

医生告诉我，根据我的描述，初步诊断为膝关节劳损和滑膜炎。这些问题可能与我每天跳舞的习惯有关。医生建议我去线下医院做进一步的检查，例如X光片或核磁共振，以明确诊断并排除内部膝关节的损伤。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些生活上的建议。首先，需要注意防寒保暖，避免膝关节受凉。其次，避免过度劳累和频繁下蹲站起，减轻体重，避免进一步增加关节负荷。最后，医生还开了一些药物给我，包括口服的双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊和外用的酮洛芬凝胶，用于消炎镇痛和缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了对膝关节的保护。经过一段时间的治疗和休息，我的膝盖疼痛逐渐减轻，嘎巴响的声音也消失了。现在，我仍然每天跳舞，但我会注意适量运动，避免过度劳累。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线咨询服务也让我感到非常方便和实用。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免延误病情。健康是最宝贵的财富，愿我们都能拥有一个健康的身体！