我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头发。妈妈总说这会让头皮不健康，但我总是控制不住。直到有一天，我发现头上长了一个小结痂，摸起来硬硬的，非常不舒服。我赶紧拍了张照片，去找医生看病。

医生看了照片后，问我有没有其他不适症状。我说除了头皮痒和结痂外，其他都正常。医生说这可能是湿疹，需要注意清洁和保湿。听完医生的建议，我开始每天用温水清洗头发，并涂抹湿疹膏。果然，几天后，结痂开始变软，头皮也不再那么痒了。

但我还是有疑问，为什么只有前脑有湿疹，后脑和侧面都没有？医生解释说，前脑这个部位相对来说更容易起湿疹和脂溢性皮炎，可能是因为这个部位的皮脂腺比较活跃，容易分泌过多的油脂，导致毛囊堵塞和细菌滋生。听完医生的解释，我才明白，原来自己的习惯也可能是导致湿疹的原因之一。

在治疗过程中，我也遇到了一些困扰。比如，清洗头发时用什么洗发水？医生建议我可以用一些温和的沐浴露代替洗发水，避免刺激头皮。另外，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和吃辛辣食物，保持良好的心态和作息规律。

现在，我的头皮已经基本恢复正常了。虽然偶尔还会有轻微的瘙痒感，但我已经学会了如何正确地护理头皮，避免湿疹的再次出现。这个经历也让我更加重视自己的健康，学会了如何与医生进行有效的沟通和合作。最后，我想说，健康无小事，遇到问题及时就医哦！