我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我疲惫的脸庞。最近的工作压力让我感到精疲力尽，连续的熬夜和不规律的饮食让我开始担心自己的健康。尤其是月经期间，我的身体总是感到异常虚弱。

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快回复了我，询问我的眼睛是否有问题。虽然我并没有眼部不适，但我还是向医生描述了自己的疲劳和虚弱感。

医生建议我进行血液分析，以排除凝血问题。同时，她推荐我喝一些当归黄芪红枣水来补血补气。这个建议让我想起了我妈妈经常提到的三七粉，据说它也有很好的补血效果。

我向医生询问了三七粉的功效和食用量。医生告诉我，三七粉确实可以帮助补血，但需要注意的是，食用量不能过多，否则可能会引起不良反应。一般来说，每天服用3-5克即可。

我决定尝试一下三七粉，希望它能帮助我恢复体力。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。户外运动也成为了我日常生活的一部分，既可以锻炼身体，也可以放松心情。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的身体，也让我明白了健康的重要性。感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和关心让我重新找回了生活的平衡。

如果你也在寻找补血补气的方法，不妨试试三七粉吧！但记得，任何保健品都需要在医生的指导下使用，避免不必要的风险。健康无小事，及时就医，才是最重要的。