我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是刷牙。可最近这段时间，我的牙龈总是出血，尤其是在刷牙时。起初我没太在意，认为可能是刷牙太用力了，或者是牙刷毛太硬了。可当我发现即使轻轻刷牙，牙龈还是会出血时，我开始有些担心了。

我在网上搜索了一下，发现有很多人都有类似的问题。有人说是因为脾虚崩漏引起的，需要服用中药调理；也有人说是因为缺乏维生素C，需要多吃水果和蔬菜。可我总觉得这些解释不太靠谱，毕竟我平时的饮食和生活习惯都还算正常，怎么会突然出现这种问题呢？

于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。她首先问我牙龈出血是局部的还是多个部位，然后又问我是否有疼痛感。根据我的描述和上传的图片，她很快就判断出我可能是患了牙龈炎。

医生给了我一些治疗建议，包括使用巴氏刷牙法、牙线和西帕依固龈液含漱等。同时，她也提醒我要注意生活习惯，避免熬夜和辛辣饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。最后，她还建议我在5天左右去线下口腔科做进一步的检查和治疗。

我按照医生的建议进行了自我控制，果然在5天后，我的牙龈出血情况有了明显的改善。虽然还需要继续治疗，但我已经感觉到希望了。通过这次经历，我也更加意识到健康的重要性，决定从现在开始更加注重自己的生活习惯和健康管理。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择！