我从小就有一个习惯，冬天也要穿短裤。妈妈总是说我不怕冷，实际上我也不是不怕冷，只是喜欢自由自在的感觉。直到那天，我才真正体会到寒冷的可怕。

我刚进一家新公司，空调总是开得很小，办公室里冷得像冰箱。有一天，我突然感觉膝盖一阵刺痛，像针扎一样。起初我没太在意，想着可能是坐姿不对或者是长时间不动的原因。可疼痛并没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的工作和生活。

我开始寻找各种方法来缓解疼痛。网上有人说贴麝香追风膏可以缓解关节疼痛，我也试了一下。刚开始还有效果，膝盖的疼痛有所减轻。但是过了几天，膏药表面开始变黄，我不知道这是什么意思，心里很是担忧。于是我决定去找医生咨询一下。

我在京东互联网医院上找到了骨科医生**，他非常耐心地听我描述了症状，并详细询问了我的生活习惯和工作环境。医生告诉我，膝盖受寒引起的疼痛是很常见的，尤其是在冬天。空调不足的办公室环境加剧了我的症状。医生建议我可以配合膝关节的理疗和热敷来缓解疼痛，并且要避免受凉。

我问医生是否需要去医院做理疗，医生说这种情况可以在家中做，非常方便。医生还推荐了一些理疗仪器，包括便携式的和悬吊式的。我告诉医生我有一个艾灸仪，医生说艾灸也是一样的原理，可以用来缓解疼痛。医生还提醒我，理疗需要每天进行，不能指望用一次就解决问题。

我按照医生的建议，每天用艾灸仪进行10分钟的理疗，温度控制在170摄氏度。刚开始我还担心会不会烫伤自己，但医生说只要悬吊式的艾灸仪在关节的位置感到温热就是对的了。果然，经过一段时间的理疗，我的膝盖疼痛明显减轻了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们不能因为一时的舒适而忽视了自己的健康。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生也非常专业。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医。