我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然会给我带来健康问题。

最近，我发现自己的舌苔变得异常白，甚至有些厚重。同时，大便也变得不成形，总是感觉排不干净。起初，我并没有太在意，认为可能是最近工作压力大，休息不够所致。可随着时间的推移，这些症状并没有好转，反而越来越严重。

我开始担心起来，于是决定去医院看病。医生问了我很多问题，包括大便的频率、是否有腹痛等等。还让我拍了舌头的照片，仔细观察了我的舌苔。最后，医生告诉我，我可能是脾肾虚弱，伴有痰湿的症状。

我一听，吓了一跳。脾肾虚弱？这不是老年人的问题吗？我才三十多岁啊！医生安慰我说，年轻人也可能会出现这种情况，尤其是那些生活不规律、饮食不健康的人。我的辣椒嗜好可能就是罪魁祸首之一。

医生给我开了一些中药颗粒剂，告诉我要按时服用，并且要注意饮食和生活习惯的调整。同时，他还给了我一些生活建议，包括保持好心情、适当运动、多吃一些有益于脾胃的食物等等。

我开始认真地按照医生的建议去做。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些易于消化的食物。中午和晚上，我也会尽量避免吃辣的食物，改为清淡的饮食。同时，我还开始每天早上去公园散步，呼吸新鲜空气，放松心情。

慢慢地，我发现自己的舌苔开始变薄，大便也变得正常了。最重要的是，我感觉自己的身体状态也在逐渐改善。以前总是感觉疲惫无力，现在却有了更多的精力去面对工作和生活的挑战。

我深深地感谢那位医生，感谢他对我的帮助和指导。同时，我也意识到，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。从此以后，我决定要更加注重自己的健康，远离那些不良的生活习惯和饮食嗜好。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，听从专业的建议和指导。同时，记得要保持良好的心态和生活习惯，健康才是最重要的。最后，希望大家都能拥有一个健康、快乐的生活！