我从小就被称为“小胖子”,每次体检,医生总会提醒我要注意血脂和体重。上次体检,我的血脂高得惊人,医生说如果不控制,可能会引发一系列健康问题。看着镜子中的自己,我下定决心要减肥。
我开始四处寻找减肥方法,听说过一些中药可以帮助减肥,于是就去药店买了一些轻身消胖丸。然而,吃了几天后,我开始担心这些药是否真的安全有效,于是决定向京东互联网医院的医生咨询。
我选择了内分泌科医生**,他非常专业,问了我很多问题,包括身高体重、饮食习惯、睡眠质量等等。通过这些问题,他判断我属于脾虚湿阻型肥胖,建议我可以尝试服用轻身消胖丸,但需要注意一些事项。
医生告诉我,服药一个月后需要复查肝肾功能,如果没有异常可以继续吃,吃三个月后如果体重下降不足5%,就不建议再吃了。同时,他也提醒我,服药期间最好不要备孕,停药后再考虑。这些细节让我对医生的专业性和责任心非常有信心。
在医生的指导下,我开始了减肥之旅。除了服用轻身消胖丸外,我还严格控制饮食,尽量少吃高糖高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。同时,我也开始做一些有氧运动,如快走、慢跑、跳绳等,每次至少坚持40分钟以上。这些改变让我在一个月内就减了5公斤,效果非常明显。
在这个过程中,我也遇到了一些困难。有时候我会很想吃一些零食或高热量的食物,但我总是提醒自己,健康比美味更重要。另外,运动也不是一件容易的事情,尤其是当我感到疲惫或不舒服时。但我知道,只有坚持下去,才能看到更好的结果。
现在,我已经成功减肥了10公斤,血脂也恢复到了正常水平。这个过程中,京东互联网医院的医生给了我很多帮助和支持,让我在减肥的道路上不再孤单。同时,我也学到了很多关于健康和生活的知识,希望能将这些经验分享给更多的人。
如果你也在为健康和体重而烦恼,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业,能够给你提供个性化的建议和指导。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。最后,祝大家都能拥有一个健康、美好的生活!
文章 脾胃虚弱、积食怎么办?
跨界医疗探索者
文章 喝了三奇堂欣欣茶总犯困是咋回事?
医者仁心
文章 肛门处有个小疙瘩怎么办?
医者仁心
文章 湿气重怎么办?我脸油油的,总是困倦,晚上还睡不着...
生物医疗创新站
文章 10岁儿童厌食挑食,肚子不舒服,应该选哪款益生菌?
跨界医疗探索者
糖尿病引起的消瘦和视力问题,是否有中药可以辅助治疗?
就诊科室:中医内科
总交流次数:46
28岁女性体重增加,寻求减肥瘦身方法和用药建议。
就诊科室:中医内科
总交流次数:33
我想了解如何安全有效地进行减肥瘦身,担心某些产品可能会有副作用。
就诊科室:中医内科
总交流次数:26
肚子大,想知道如何通过中医调理减肥、祛湿和改善腹部肥胖?
就诊科室:中医皮肤科
总交流次数:40
我想科学减肥瘦身,尝试过一些减肥产品但效果不明显,应该怎么办?
就诊科室:营养科
总交流次数:49
杨红艳
副主任医师
中医内科
中国中医科学院广安门医院保定医院
董齐齐
主治医师
中医内科
邯郸市中医院
罗杰
住院医师
普通内科