我叫小明，今年14岁，近视已经400度了。每天上学，除了吃饭和睡觉，基本上都是在看书、写作业。眼镜已经成了我生活中不可或缺的一部分。可最近，我的眼睛总是干涩难受，尤其是用眼时间长了之后，感觉像有沙子在眼里一样，非常不舒服。

我去医院看过，医生给我开了阿托品0.01的滴眼液，说是预防近视的。可我总觉得效果不太好，眼睛还是很干涩。于是我又去网上查了一下，看到有人说湿热肾虚也会引起眼部干涩，于是就想试试看怎么调理好这个问题。

我在网上找到了一个医生，向他咨询了我的情况。他很耐心地听完了我的描述，然后告诉我说，我的问题主要还是因为用眼强度太大引起的，需要做到劳逸结合。同时，他也建议我使用不含防腐剂的人工泪液来缓解眼部干涩，并且每天进行湿热敷，固定外眼角，从内到外刮上眼皮，帮助泪液分泌。

我按照医生的建议做了，果然感觉眼睛舒服多了。同时，我也开始注意自己的用眼习惯，课间10分钟会出教室活动一下，避免连续性近处用眼。适当增加户外运动时间也让我感觉精神焕发，眼睛也更清晰了。

在这个过程中，我也学到了很多关于眼部保健的知识。比如，洗眼液并不是所有情况下都适用，需要根据自己的具体情况来选择合适的产品。同时，我也意识到，网络上流传的各种偏方并不一定可靠，还是要听从专业医生的建议。

现在，我的眼睛已经不再那么干涩难受了。虽然近视度数还在，但我相信只要我继续保持良好的用眼习惯，定期进行眼部保健，我的眼睛一定会越来越健康。感谢医生的帮助和指导，让我重新找回了对生活的热爱和信心。

如果你也有类似的问题，建议你也去找专业的医生咨询，千万不要听信一些不靠谱的偏方。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！