我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可我却没有心情享受这份宁静。因为我知道，今天是我第一次尝试乳果糖口服液。

我从小就有便秘的毛病，尝试过各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等等，但效果都不理想。直到我在网上看到乳果糖口服液的广告，声称可以有效缓解便秘问题。我决定一试。

我打开京东互联网医院的APP，找到一位医生进行在线咨询。医生很友善，详细询问了我的病情，并告诉我乳果糖口服液的用法：首次30毫升，早晨空腹服用。同时，他也提醒我，改善饮食习惯同样重要，多吃绿叶蔬菜、水果，多喝水，多运动，这些都能帮助我改善便秘问题。

我按照医生的建议，早晨空腹喝下30毫升的乳果糖口服液。起初，我并没有什么感觉，甚至有些担心这东西是否真的有效。可到了中午，我突然感到肚子有些不适，紧接着就有了排便的冲动。我赶紧跑到厕所，结果让我大吃一惊——我成功排便了！

从那天起，我每天早晨都会喝一杯乳果糖口服液，并且注意改善饮食习惯。慢慢地，我的便秘问题得到了明显的改善。我再也不用担心因为便秘而影响生活和工作了。

我非常感谢那位医生，他的建议和指导让我找到了解决便秘问题的方法。同时，我也要感谢京东互联网医院，提供了这样一个方便快捷的在线医疗服务平台，让我可以随时随地得到专业的医疗咨询和帮助。

如果你也遇到了便秘问题，不妨试试乳果糖口服液吧！记得首次30毫升，早晨空腹服用。同时，别忘了改善饮食习惯，多吃绿叶蔬菜、水果，多喝水，多运动。健康无小事，及时就医，才能让我们拥有更好的生活质量。