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我总是浑身没力气,老是觉得困,怎么办?

我总是浑身没力气,老是觉得困,怎么办?

我总是浑身没力气,老是觉得困,怎么办?

这是我在京东互联网医院上向中医科医生提出的问题。一个月前,我开始感到腰酸背痛,整个人都像被抽干了精力。每天早上醒来,我的眼皮都像有千斤重,根本不想起床。即使在白天,我也总是昏昏欲睡,工作效率大打折扣。

医生很快回复了我,询问了我的症状持续时间和具体表现。然后,他要求我拍摄舌苔照片,以便进行舌诊。虽然我一开始有些犹豫,但还是按照医生的指示做了。毕竟,中医讲究整体观察,舌苔是了解身体状况的重要窗口。

医生收到照片后,开始了详细的辩证。他问我是否有口粘口臭、烦躁口苦、口干多饮不解渴、小便色黄、身体困重感或阴囊潮湿等症状。我一一回答,医生根据我的描述和舌苔照片,判断我体内有湿气,且湿气比较重。

医生建议我平时可以喝些祛湿茶来调理身体,并告知我浑身没力气老是觉得困可能与体内的湿气有关。他还给出了日常调摄的建议,包括饮食清淡、劳逸结合、注意情绪调节、少思虑、少熬夜等。同时,他也提醒我定期检查,结合线下医院临床查体,用药过程中如有不适或问题,随时线上复诊或线下就诊。

医生还详细解释了湿气重的注意事项,例如不能贪凉冷饮、少食肥厚油腻之品和辛温助热的食物,坚持锻炼,保持情绪开朗,保持充足而有规律的睡眠,避免吸烟饮酒,保持二便通畅等。他还推荐了一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、薏米、熟藕、栗子、山药牛肉、鸡肉香菇等,并告知我应忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品。

在医生的指导下,我开始了日常调摄和饮食调整。虽然一开始有些不适应,但慢慢地,我发现自己的精神状态有所改善,浑身没力气的感觉也减轻了不少。现在,我每天都能早早起床,工作效率也明显提高了。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

湿气重的调理指南 常见症状 湿气重的常见症状包括浑身没力气、老是觉得困、腰酸背痛等。易感人群主要是长期饮食不当、缺乏运动、情绪不稳定的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒。 2. 劳逸结合,保持充足而有规律的睡眠,不宜吸烟饮酒。 3. 平时可以喝些祛湿茶调理,宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、薏米、熟藕、栗子、山药牛肉、鸡肉香菇等。 4. 避免居处潮热,选择款式宽松、透气性好的天然棉、麻、丝质服装。 5. 定期检查,结合线下医院临床查体,用药过程任何不适或是问题随时线上复诊或是线下就诊。
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