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失眠三天从睡不着到睡5个小时,需要继续吃药吗?

失眠三天从睡不着到睡5个小时,需要继续吃药吗?

我从小就是一个睡眠质量很差的人,经常失眠,多梦,甚至有时候会出现遗精的情况。这些问题一直困扰着我,直到最近我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,才发现自己可能是肾虚引起的这些问题。

我决定去京东互联网医院咨询医生,医生很耐心地听完了我的描述后,告诉我说:“短暂失眠,如果睡眠已经改善可以不用药。但仍需规律作息。”他还给了我一系列的建议,包括晚上上床时间不宜太晚或太早,早晨准时起床,中午不宜午睡等等。这些看似简单的方法却对我产生了很大的影响。

我按照医生的建议去做,果然效果显著。从那以后,我每天晚上都能睡上5个小时,虽然不是很长,但比起之前的状态已经是天壤之别了。医生还告诉我说:“可以的,尝试减药以后作息一定要按上面去做,否则失眠很容易复发。”我决定听从医生的建议,停止服用思诺思和百乐眠这两种药物,专注于调整自己的作息习惯。

现在,我已经完全摆脱了失眠的困扰,睡眠质量也得到了极大的改善。每天早上醒来,我都能感受到一股清新的活力,仿佛全世界都在向我微笑。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,帮助我找到了解决问题的方法。

如果你也在遭受失眠的折磨,不妨试试医生给我的那些小建议,或者直接去京东互联网医院咨询专业的医生。相信我,你一定会找到属于自己的解决方案的。最后,祝大家都能拥有一个健康、美好的生活!

失眠的调理与治疗 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等症状,严重影响日常生活和工作效率。易感人群包括压力大、情绪波动、生活不规律的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 规律作息,晚上上床时间不宜太晚或太早,早晨准时起床; 2. 避免在床上做其它事情,形成睡眠和床的条件反射; 3. 限制在床上的时间,总时间不超过失眠前总睡眠时间; 4. 不要逼自己入睡,超过半小时还不能入睡可起床; 5. 如果需要药物辅助,应在医生指导下使用,如思诺思和百乐眠等;
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李颖飞

主治医师

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