我还记得那天，我的儿子小明从学校回来，手指上缠着一圈又一圈的绷带。他的大拇指指甲盖凹陷得厉害，像一只小船被压扁了一样。我心疼极了，赶紧带他去看医生。

医生问了很多问题，包括小明的饮食习惯、日常活动等等。最后，医生说可能是缺乏维生素，建议我们补充一些钙铁锌。听完医生的建议，我松了一口气，心想只要不是什么大病就好。

回到家后，我开始研究如何给小明补充营养。网上有很多信息，说什么维生素D可以帮助钙的吸收，铁可以从红肉、豆类等食物中获取，锌则可以从海鲜、坚果中摄入。我把这些信息整理了一下，制定了一个详细的营养计划。

接下来的日子里，我每天都督促小明按时吃饭，多吃一些富含维生素的食物。同时，我也开始关注他的情绪变化。小明在学校里经常被同学嘲笑，觉得自己很丑。他的自尊心受到了很大的打击，我只能尽力安慰他，告诉他每个人都有自己的特点和美丽之处。

几个月后，小明的指甲盖开始恢复正常。他的自信心也逐渐回来了。他不再因为指甲凹陷而感到自卑，反而变得更加开朗和活泼。我也从这次经历中学到了很多，明白了健康的重要性，以及父母的陪伴和支持对孩子的成长有多么重要。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，并且关注孩子的情绪变化。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！