我一直以为自己是个健康的人，直到那天我突然发现自己排泄困难，消化不良。每次吃完饭后，总感觉胃里沉甸甸的，像有一块石头压在上面。更糟糕的是，我的大便经常带有未消化的食物残渣，甚至有时候还会出现硬物的碎块。这种情况让我非常困扰和尴尬。

我开始四处寻找解决办法，试过各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索“脾虚泄泻怎么调理”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟我不想再忍受这种痛苦了。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我是大便硬难排还是大便溏泄，我告诉他我的情况。医生说我这种情况专业术语叫“完谷不化”，主要考虑是脾肾阳虚引起的。听到这个，我不禁有些担心，但医生很快就给出了解决方案：建议我口服参苓白术丸，并在服药期间注意饮食，多吃山药、芡实、薏米等健脾益气利湿的食材，避免辛辣刺激、生冷油腻和熬夜。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。我的消化不良和排泄困难问题逐渐得到改善，胃里也不再那么沉重了。更重要的是，我不再为这些问题而感到尴尬和困扰了。现在，我已经完全恢复了正常的生活和工作状态，感觉自己又回到了以前那个健康、活泼的自己。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和自信。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊服务吧。它真的很方便、很有效！

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