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久坐族的烦恼:腰两侧疼、屁股疼、尾椎骨疼怎么办?

久坐族的烦恼:腰两侧疼、屁股疼、尾椎骨疼怎么办?

我从小就喜欢画画,长大后也顺理成章地选择了设计作为我的职业。每天坐在电脑前,创造出美丽的图案和设计,虽然很有成就感,但也带来了一个问题——腰疼。

起初,我并没有太在意,认为只是因为工作太忙,休息一下就好了。可随着时间的推移,疼痛变得越来越频繁,甚至连屁股和尾椎骨也开始疼痛起来。每次坐久了,站起来都像是一种折磨,仿佛全身的重量都压在了腰上。

我开始四处寻找解决办法,试过各种按摩和理疗,但效果都不明显。直到有一天,我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”,才发现可能是因为久坐导致的腰肌劳损。

我决定去看医生,希望能找到一个有效的治疗方法。医生听完我的描述后,问我是不是做设计的工作,需要长时间坐着。我点头确认,他说:“一般你这个年龄,多考虑腰椎间盘突出,尾骨是坐的。”

我有些担心,问他现在能不能吃什么药治疗。他建议我可以试试芬必得,早晚各一粒。虽然我知道这只是暂时的缓解,但至少可以让我在工作时不那么痛苦。

回家后,我开始认真对待自己的健康问题。除了按时服药外,我还尝试了一些其他的方法来改善我的情况。比如说,每隔一段时间就站起来活动一下,或者使用一个腰靠垫来减轻腰部的压力。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的身体产生了积极的影响。

现在,我的腰疼已经大大减轻了。虽然偶尔还是会有不适,但我已经学会了如何更好地照顾自己。同时,我也意识到,健康无小事,不能因为工作而忽视自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务也很方便,遇到问题可以随时咨询医生,非常靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损常见于久坐族群,表现为腰两侧疼痛、屁股疼痛和尾椎骨疼痛等症状,尤其在长时间坐着后加重。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 适当休息,避免长时间坐着; 2. 进行腰部按摩和热敷; 3. 可以服用芬必得等止痛药; 4. 加强腰部肌肉锻炼; 5. 保持良好的坐姿和站姿习惯。

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