我从小就有一个坏习惯——挑食。尤其是蔬菜和水果，总觉得它们太难吃了。长大后，虽然知道这对健康不利，但还是改不掉这个毛病。直到有一天，我发现自己的手指指甲开始断层，才真正意识到问题的严重性。

那天早上，我正在洗碗，突然发现右手食指的指甲有一个明显的断层。起初我并没有太在意，毕竟指甲断裂这种事儿在日常生活中并不罕见。可随着时间的推移，其他手指的指甲也陆续出现了同样的问题。十个手指中有八个都有不同程度的断层，这让我开始感到恐慌。

我赶紧上网搜索相关信息，发现指甲断层可能与营养不良有关。想到自己平时几乎不吃蔬菜和水果，顿时有种不祥的预感。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。通过视频连线，医生详细询问了我的病情和生活习惯。得知我很少吃蔬菜和水果后，医生建议我去查一下微量元素，特别是锌的含量。因为锌是指甲健康所必需的元素之一，缺锌可能会导致指甲断裂、脆弱等问题。

医生还问了我是否有发烧、手足口病等病史，以及是否有其他不适症状。幸运的是，除了指甲断层外，我并没有其他明显的健康问题。医生告诉我，这种情况可能与我的挑食习惯有关，建议我尽快改善饮食结构，多吃一些富含锌的食物，如牛肉、海鲜、豆类等。

我向医生表达了自己的担忧，担心去医院检查会很麻烦。医生理解我的顾虑，建议我可以先尝试直接补锌，观察效果如何。同时，医生也强调了饮食改善的重要性，提醒我不能只依赖补锌来解决问题。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会吃一片补锌的口服片；同时，我也开始尝试吃一些蔬菜和水果，虽然一开始很难接受，但慢慢地我发现它们并没有想象中那么难吃。几个月后，我的指甲开始恢复正常，断层逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的生活习惯，也可能对我们的身体产生深远的影响。现在，我已经养成了良好的饮食习惯，希望我的经历能帮助到其他人，尤其是那些挑食的朋友们。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历。同时，也请大家注意身体，遇到问题及时就医哦！