我从小就有长痘的烦恼，尤其是腮边和脖子那一块，总是会冒出一些顽固的痘痘。每次看到镜子里的自己，心情都会变得很糟糕。最近，情况似乎变得更糟了，痘痘越来越多，甚至有些已经变成了囊肿结节的样子。我开始担心，会不会留下难看的疤痕？

我决定去京东互联网医院的皮肤科寻求帮助。医生很友善地问我平时的生活习惯，包括熬夜和饮食情况。我承认自己有时候会熬夜，但饮食一直都很注意。医生建议我清淡饮食，不熬夜，晚上十点之前睡觉比较好。这些都不是什么新鲜的建议，但我知道自己需要更认真地执行。

我问医生是否需要用药，医生说需要正规疗程用药，疗程可能会比较长。同时，医生也提醒我，治疗不能只靠药物，不良的生活习惯也是需要改变的。医生还告诉我，手术一般不能完全解决问题，需要结合药物治疗和生活习惯的改变。

我有些失望，毕竟我希望能有一个快速有效的解决方案。但医生的话也让我意识到，痘痘问题并不是一朝一夕可以解决的，需要长期的努力和耐心。医生还建议我使用硫磺香皂或控油洗面奶，每周两次左右，具体需要根据自己的情况决定。

在医生的指导下，我开始认真改变自己的生活习惯。每天晚上十点之前就寝，尽量避免熬夜；饮食上也更加注意，少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，我也开始使用医生推荐的洗面奶和香皂，保持皮肤清洁。

经过一段时间的努力，我的痘痘情况有所改善。虽然还没有完全消失，但至少不再像之前那样严重了。我也开始注意到，自己的心情和压力状态对皮肤的影响很大。所以，我也开始尝试一些放松和减压的方法，例如听音乐、做瑜伽等等。

我知道，痘痘问题并不是一蹴而就可以解决的，需要长期的坚持和努力。但我也相信，只要我认真对待，总有一天会战胜这个困扰我多年的问题。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导，让我重新找回了自信和希望。