我叫小芳，今年25岁，平时月经周期比较稳定，基本上20天来一次。可这次却推迟了5天，虽然我知道有时候月经会因为各种原因而提前或延迟几天，但我还是有点担心。尤其是最近心情不太好，总是感觉压力很大，睡眠质量也下降了很多。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生很耐心地听完了我的情况后，告诉我说月经周期20天到40天都属于正常范围，偶尔推迟几天也很常见。他建议我再等几天看看情况，同时注意不要吃凉的东西，保持腹部的温暖。听到这里，我松了一口气，心想可能只是因为最近太累了，休息一下就好了。

但我还是想了解更多关于月经推迟的原因，于是问医生是否可以喝益母草颗粒来调理。医生说如果确定没有怀孕的话，可以尝试喝点益母草冲剂或红糖水来帮助调理月经。听到这，我心中一喜，决定回去后就试试看。

我又向医生提起了上次在月经前9天有过性生活的事情，虽然全程采取了避孕措施，但我还是担心会不会影响到月经。医生告诉我说一般来说，性生活不会直接影响月经推迟，除非是因为性生活引起的其他问题，比如感染等。听到这，我放下了心中的大石头，心想可能真的是因为最近心情不好和生活习惯不规律导致的月经推迟。

医生还提醒我说，贪凉受寒、紧张焦虑、生活压力大、经常熬夜、饮食不规律等都有可能引起月经推迟。这些话让我深思，意识到自己最近的生活状态确实不太好，需要好好调整一下。医生最后建议我先用药观察看看，如果过段时间还不来的话，可以用黄体酮来调理月经。

我非常感谢医生的建议和帮助，决定回去后好好休息，调整生活习惯，希望能尽快恢复正常的月经周期。同时，我也想提醒大家，月经推迟不一定是大问题，但也不能忽视，及时去医院咨询医生是非常重要的。最后，我想说，京东互联网医院真的很方便，医生也很专业，推荐给大家！