我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我大学时期尤其明显，因为那时我总是熬夜看书或玩游戏，导致头皮油脂分泌过多，头发总是油腻腻的。为了让自己看起来更精神一些，我就经常用手指梳理头发，希望能让头发看起来更蓬松一些。然而，最近我发现自己的头皮上出现了几块小小的红斑，摸起来也有些微的疼痛感。我开始担心起来，难道是我这个习惯引起的？

我决定去京东互联网医院咨询一下皮肤科医生。医生很快就回复了我，问我是否有瘙痒或疼痛的感觉。我告诉她没有，只是最近熬夜多，睡眠比较少，掉发也比较厉害。医生听完我的描述后，考虑到可能是毛囊炎引起的。她问我是否有严重的药物过敏史或慢性疾病，我都说没有。然后她就给我开了一些药，告诉我要注意休息，避免熬夜。

我按照医生的建议用药，果然效果很好。红斑逐渐消退，头皮也不再那么油腻了。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到熬夜和不良的生活习惯可能会对身体健康造成很大的影响。从那以后，我开始调整自己的作息时间，尽量早睡早起，多运动，保持良好的生活习惯。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能是身体发出的警告信号。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最短的时间内找到了问题的根源，并得到了有效的治疗。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，珍惜生命中的每一天。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！