我从小就很活泼，喜欢各种户外活动。去年夏天，我在一次篮球比赛中不小心扭伤了膝盖。虽然当时很疼，但我并没有太在意，觉得休息一段时间就能好。结果，过了几个月，膝盖依然隐隐作痛，尤其是走路时间长了或者一碰到就会疼得厉害。家人都劝我去医院看看，但我总是拖延，直到前几天做了个核磁共振，才发现膝盖里有少量积液。

我很担心，毕竟这已经是一年多以前的伤了，怎么突然又开始疼了？我赶紧上网查找相关信息，看到有人说肾虚也会导致脚后跟疼痛，于是又搜索了肾虚脚后跟疼吃什么药管用。虽然我不确定这两者是否有关联，但我还是想了解更多关于膝盖疼痛的信息。

在京东互联网医院上，我找到了医生**，他很耐心地听完了我的情况，并详细解释了膝盖外伤后可能出现的并发症。他告诉我，少量积液是正常的，慢慢吸收就可以了，不用太担心。但如果积液量大，可能需要穿刺抽液。同时，他也推荐我使用护膝和加热敷来辅助治疗，缓解疼痛。

我问医生是否可以使用某种产品来帮助恢复，他说有一定辅助作用，但不是发热的那种。我还问了关于艾草的副作用，医生说没有副作用。整个咨询过程非常顺畅，医生**的专业知识和温暖的态度让我感到很安心。

现在，我每天都戴着护膝，做加热敷，希望能早日康复。虽然膝盖疼痛带来了很多不便，但我也从中领悟到了一些道理：健康无小事，遇到问题及时就医；同时，也要注意日常生活中的自我保护，避免再次受伤。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，我会好好照顾自己的身体的。